サプリメントで冷え性や更年期障害の症状を改善

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補助食品

サプリメントとは食事で採りきれない栄養素を補うための補助食品または、それらの総称したものを指す。
栄養素とは「炭水化物(糖質)」「脂質」「タンパク質」さらに「ビタミン」「ミネラル」を加えた五大栄養素が人間が生きていく上で必要な栄養素であるが、ビタミンやミネラルは生活する上で摂取しづらいことからそれらを補うために作られたものがはじめとされている。
現在ではさまざまな栄養素のサプリメントが出ており、ダイエットなどにも効くものなど多様化してきている。

メリット

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現在ではサプリメントはドラッグストア以外にもスーパーやコンビニエンスストアなどで、手軽に買うことが出来る。
ほとんどのものは錠剤、カプセル、ドリンクなど摂取しやすい物が多いため、時間や場所に捕らわれず摂取出来るという手軽さのため、子供からお年寄りまで幅広く飲まれている。
その他、食品からでは中々摂取しきれない栄養分であっても、簡単に1日の必要量を摂取できて、かつ調理など加熱したことで失われてしまう栄養分を損なわず、効率よく摂取できる点もある。

種類

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現在発売されているサプリメントは、多岐にわたるためほとんどの栄養素を摂取することが出来る。
ビタミンや亜鉛、鉄などのミネラルをはじめ、野菜各種、アミノ酸、乳酸菌、食物繊維など日頃の不足しがちなものが手軽に摂ることが出来る。
今は本来の意味での補助としてだけではなく、ダイエットや美容、冷え性の改善などに効果があり、サポートしてくれるような商品も数多く出ている。
ただしあくまで補助での使用を奨めているため、出来る限り食品から摂取するのが好ましいのである。